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９月１８日（金）晴れ

今日は「ちょい減る教室」の日だ。

保健センターに行く前に父のグループホームへ寄り、

元気そうな顔を見てから行った。

保健センターでは体重・基礎代謝量・体脂肪率・筋肉量など測った。

体重は２週間前に比べて減っているのに、体脂肪率の数字などが増えていて

体年齢が、何と２週間で６才も上がってしまった。

一週間で３才年取ったことになる。

ハァ〜〜〜〜、もうやる気なくしちゃったよう〜〜。

落ち込みながらもエアロビクスで１時間体を動かした。

その後、おやつを食べたら、それを消化するのに

どれくらい運動（ウオーキング）しなければいけないか書かれたプリントが配布された。

煎餅２枚・・１４分、饅頭一個・・・６０分、ショートケーキ一個・・７０分

ばばが大好きなタンカン一個・・・３２分等・・・となっている。

煎餅や饅頭、ショートケーキは食べるのを我慢できるけれど

タンカンは我慢できないな。

時期になると、１日何個食べるんだろう？？？？

２個食べたら１時間、４個食べたら２時間・・・・わぁ〜大変だ！

こうなったら仕方ない、今年はウオーキングしながらタンカン食べましょ。


帰りながら、姉と又話す。

「あれ、ダメ、これダメ」じゃ面白くないねえ。

・・・・・・・・でも、こう言いながら最近は姉が来てもコーヒーも出さず

一応、真面目に甘い物も我慢しているばばだ。

面白くはないけど、最低限我慢できる所は我慢しなくちゃ・・・

３ヶ月の勉強会が終わって、色々な意味で大きな反動が来るのでは？？？と

ちょっとドキドキ。。。




１８日ぶりに夕方の散歩に行った。

１８日も見ないと、見慣れた風景でも大分変わってしまうんだね。

サトウキビは数日前の雨で息を吹き返したように

青々と立っていた。

道端の雑草、アメリカセンダングサは道路中央までその勢力を延していた。

センダンの実は黄色く色づき、へクソカズラが又たくさんの花を付けていた。

「小鳥たちの楽園」の生姜畑は雑草が生い茂り生姜は黄色く枯れ葉を垂らしていた。

山雀が一羽いただけで、他の鳥の姿は見えない。

「鳥類定点観察」地点になっている牛小屋の前も、

ヒヨドリの声が聞こえるだけで鳥の姿は無し。

牛小屋の主さんが「最近は鳥の姿はほとんど無いよ」って。。。。

写真の題材もないままに帰路につく。



大瀬川の脇を通る時、川中の雑草があまりに生い茂っているのにびっくり。

バンの親子の姿も、セイタカシギも見えなかった。

折しも満潮で、濁った波が上へ上へと押し寄せていた。

台風１４号の余波なのか、海は時化ている。そのせいなのかも知れないな。

以前、外国の何処かの川が上流へ流れていくのを見た記憶があったが。。。。

大瀬川に海から百メートル近くも波が広がるのを見たのは初めてだった。


今日の散歩は何の収穫もなかったけれど、

山の中のマイナスイオンをいっぱい吸っただけでも良かった。


今週は水曜日からずっと忙しく外へ出る事が多かったが

明日、明後日は又実家の庭木伐採で忙しい一日になりそうだ。

退職以来、こんなに多忙な日が続くのは久しぶりだ。


さて、これから明日の庭木剪定をしてくれる庭師さんのための

お茶や、お昼のメニューでも考えたり準備したりしましょ。。。

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